Vykrúcaj sa moja
Folklórny aerobik 10x 60 min
Ak si deva čo sa chce dostať do formy, zapotiť sa, odbúrať stres, či sa len zabaviť, tak folklórny aerobik je presne to, čo potrebuješ. Zakrepčíš si na ľudovú nôtu, počas lapania po dychu sa čo-to dozvieš o našom folklóre a odídeš s prázdnou hlavou a príjemnou svalovicou. 🙂
Po úspešných kurzoch: Východniarske, Podpolianske, Myjavské, Terchovské tanečky a dokonca Cigánske tanečky som si pre vás opäť pripravila kurz tentoraz mixu troch tanečných oblastí. Tak si vyber lokalitu a deň kedy sa chceš vykrúcať.
KURZY FOLKLÓRNEHO AEROBIKU
pre začiatočníčky
sa koná raz do týždna. Okrem budovania kondičky sa naučíš aj 2-3 jednoduché choreografie inšpirované krokmi z Podpoľianskej, Východniarskej či Myjavskej tanečnej oblasti. Popreplietame nôžkami v sprievode krásnej hudby. Vycibríš si tanečnú pamäť a na záver každej hodiny si zaposilujeme a následne vystretchujeme svalstvo. Kurz je vhodný pre dospelé ženy bez vekového obmedzenia a bez predošlej skúsenosti s tancom. Hodiny sa skladajú z 20 minutovej rozcvičky, stavania choreo a záverečných brušákov a stretchingu.
SEPTEMBER-NOVEMBER 2026:
BRATISLAVA:
PONDELKY:
18:00-19:00 – Škola Breaku, K. Adlera 19, BA- Dúbravka – (od 7.9. do 9.11. 2026) s Kikou
19:30-20:30 – KTC, Tehelná 26, BA- Nové Mesto – (od 5.10. do 7.12. 2026) s Kikou – od októbra
UTORKY:
19:15-20:15 – Karolínka, Žehrianská 7, Bratislava – Petržalka – (od 8.9. do 10.11. 2026) s Kikou
STREDY:
18:00-19:00 – DK Ružinov, Ružinovská 28, BA- Ružinov – (od 9.9. do 11.11. 2026) s Rebe
ŠTVRTKY:
18:00-19:00 – Dedinský Studio, Rubínová 1, BA- Čierna Voda – (od 10.9. do 12.11. 2026) s Barb
18:30-19:30 – Iuventa, Karloveská 64, BA- Karlova Ves – (od 10.9. do 12.11. 2026) s Kikou
BANSKÁ BYSTRICA:
ŠTVRTKY:
18:40-19:40 – KDance, J. Kráľa 3, BB- Centrum – (od 17.9. do 19.11. 2026) s Majkou
KOŠICE:
PONDELKY:
18:30-19:30 – Štúdio A. Vrbovej, Kováčska 28, KE- Centrum – (od 5.10. do 7.12. 2026) so Sarah – od októbra
UTORKY:
18:30-19:30 – Štúdio A. Vrbovej, Kováčska 28, KE- Centrum – (od 8.9. do 10.11. 2026) s Majkou
NITRA:
ŠTVRTKY:
16:40-17:40 – Vertical Studio, Na vršku 1, NR- Centrum – (od 17.9. do 19.11. 2026) s Katkou
ŽILINA:
ŠTVRTKY:
18:30-19:30 – Art Studio Z, A. Bernoláka 51, ZA- Centrum– (od 10.9. do 12.11. 2026) s Frederikou – OBSADENÉ
19:30-20:30 – Art Studio Z, A. Bernoláka 51, ZA- Centrum– (od 8.10. do 10.12. 2026) s Frederikou – od októbra
PRIEVIDZA:
UTORKY:
19:00-20:00 – La Pointe, M. Falešníka 6, Prievidza– (od 8.9. do 10.11. 2026) so Sandrou
KURZY FOLKLÓRNEHO AEROBIKU
pre mierne pokročilé
sa koná raz do týždna.Kurz je určený pre dievčatá so skúsenosťami s tancom a pre členky amatérskeho súboru Slovenské devy. Čaká ťa aktívnejšia rozcvička, detailnejšie spracovanie a náročnejšie folklórne kroky. Počas kurzu budeme nacvičovať choreografie z repertoáru Slovenských diev, pričom si precvičíš tanečnú pamäť, koordináciu, kondíciu aj rytmické cítenie. Popreplietame nôžkami v sprievode krásnej slovenskej hudby a zároveň si poriadne zamakáme. Hodiny budú pozostávať z aktívnej rozcvičky, nácviku a detailného rozoberania choreografií, posilňovania a záverečného stretchingu.
BRATISLAVA:
UTORKY:
18:00-19:00 – Flow Studio, Šustekova 49, BA- Petržalka – (od 8.9. do 10.11. 2026) s Kami
STREDY:
19:00-20:00 – DK Ružinov, Ružinovská 28, BA- Ružinov – (od 9.9. do 11.11. 2026) s Rebe
Cena za každý kurz je 120 eur. Individuálny vstup 15 eur/hod/osoba (iba v prípade voľného miesta).
Nemôžeš prísť na hodinu kvôli dovolenke alebo chorobe? Nevadí môžeš si ju nahradiť ONLINE s našimi špeci videjkami, alebo v inom kurze!
Na každej hodine máš k dispozícii sukničku, aby sa ti lepšie krútilo. Stačí ti teda priniesť iba seba v tričku, legínach, pohodlných topánkach s uteráčikom, vodou a úsmevom na tvári.
