Vykrúcaj sa moja
Folklórny aerobik 5x 60 min
Ak si deva čo sa chce dostať do formy, zapotiť sa, odbúrať stres, či sa len zabaviť, tak folklórny aerobik je presne to, čo potrebuješ. Zakrepčíš si na ľudovú nôtu, počas lapania po dychu sa čo-to dozvieš o našom folklóre a odídeš s prázdnou hlavou a príjemnou svalovicou. 🙂
Po úspešných kurzoch: Východniarske, Podpolianske, Myjavské, Terchovské tanečky a dokonca Cigánske tanečky som si pre vás opäť pripravila kurz tentoraz mixu troch tanečných oblastí. Tak si vyber lokalitu a deň kedy sa chceš vykrúcať.
KURZY FOLKLÓRNEHO AEROBIKU
pre začiatočníčky/mierne pokročilé
sa koná raz do týždna. Okrem budovania kondičky sa naučíš aj 2 jednoduché choreografie inšpirované krokmi z Podpoľianskej, Východniarskej či Myjavskej tanečnej oblasti. Popreplietame nôžkami v sprievode krásnej hudby. Vycibríš si tanečnú pamäť a na záver každej hodiny si zaposilujeme a následne vystretchujeme svalstvo. Kurz je vhodný pre dospelé ženy bez vekového obmedzenia a bez predošlej skúsenosti s tancom. Hodiny sa skladajú z 20 minutovej rozcvičky, stavania choreo a záverečných brušákov a stretchingu.
NOVEMBER – DECEMBER 2026:
BRATISLAVA:
PONDELKY:
17:30-18:30 – Škola Breaku, K. Adlera 19, BA- Dúbravka – (od 23.11. do 21.12. 2026) s Rebe
UTORKY:
18:00-19:00 – Flow Studio, Šustekova 49, BA- Petržalka – (od 17.11. do 15.12. 2026) s Kami
19:15-20:15 – Karolínka, Žehrianská 7, Bratislava – Petržalka – (od 17.11. do 15.12. 2026) s Kikou
STREDY:
18:00-19:00 – DK Ružinov, Ružinovská 28, BA- Ružinov – (od 18.11. do 16.12. 2026) s Rebe
19:00-20:00 – DK Ružinov, Ružinovská 28, BA- Ružinov – (od 18.11. do 16.12. 2026) s Rebe
ŠTVRTKY:
18:30-19:30 – Iuventa, Karloveská 64, BA- Karlova Ves – (od 19.11. do 17.12. 2026) s Kikou
KOŠICE:
UTORKY:
18:30-19:30 – Štúdio A. Vrbovej, Kováčska 28, KE- Centrum – (od 17.11. do 15.12. 2026) s Majkou
ŽILINA:
ŠTVRTKY:
18:30-19:30 – Art Studio Z, A. Bernoláka 51, ZA- Centrum– (od 19.11. do 17.12. 2026) s Frederikou
PRIEVIDZA:
UTORKY:
19:00-20:00 – La Pointe, M. Falešníka 6, Prievidza– (od 17.11. do 15.12. 2026) so Sandrou
Cena za každý kurz je 60 eur. Individuálny vstup 15 eur/hod/osoba (iba v prípade voľného miesta).
JEDNORÁZOVÉ HODINY
pre začiatočníčky
sa konajú raz do týždna. Hodiny sú určené pre dievčatá bez predošlej skúsenosťi s tancom. Čaká ťa folklórna rozcvička, výučba krokov jednej tan. oblasti. Precvičíš si tanečnú pamäť, koordináciu, kondíciu aj rytmické cítenie. Popreplietame nôžkami v sprievode krásnej slovenskej hudby a zároveň si poriadne zamakáme.
BRATISLAVA:
19:30-20:30 – KTC, Tehelná 26, Nové Mesto (pondelok 14.12.2026) s Kikou
18:00-19:00 – Dedinsky Studio, Rubúnová 1, Čierna Voda – (štvrtok 26.11. 2026) s Barb
BANSKÁ BYSTRICA:
18:40-19:40 – KDance, J. Kráľa 3, Centrum ( štvrtok 26.11.2026) s Majkou
KOŠICE:
18:30-19:30 – Štúdio A. Vrbovej, Kováčska 28, Centrum (pondelok 14.12.2026 so Sarah
NITRA:
16:40-17:40 – Vertical Studio, Na vršku 1, Centrum (štvrtok 3.12.2026) s Katkou
Na jednorázovú hodinu sa prihlásiš cez: kamila@tancujvykrucaj.sk
Nemôžeš prísť na hodinu kvôli dovolenke alebo chorobe? Nevadí môžeš si ju nahradiť ONLINE s našimi špeci videjkami, alebo v inom kurze!
Na každej hodine máš k dispozícii sukničku, aby sa ti lepšie krútilo. Stačí ti teda priniesť iba seba v tričku, legínach, pohodlných topánkach s uteráčikom, vodou a úsmevom na tvári.
