Vykrúcaj sa moja
Folklórny aerobik (10x60min)
Ak si deva čo sa chce dostať do formy, zapotiť sa, odbúrať stres, či sa len zabaviť, tak folklórny aerobik je presne to, čo potrebuješ. Zakrepčíš si na ľudovú nôtu, počas lapania po dychu sa čo-to dozvieš o našom folklóre a odídeš s prázdnou hlavou a príjemnou svalovicou. 🙂
Po úspešných kurzoch: Východniarske, Podpolianske, Myjavské, Terchovské tanečky a dokonca Cigánske tanečky som si pre vás opäť pripravila kurz tentoraz mixu troch tanečných oblastí. Tak si vyber lokalitu a deň kedy sa chceš vykrúcať.
KURZY FOLKLÓRNEHO AEROBIKU pre začiatočníčky
sa koná raz do týždna, spolu absolvuješ 10 hodín (10 x 60 min.) počas 2,5 mesiaca. Okrem budovania kondičky sa naučíš aj 3 jednoduché choreografie inšpirované krokmi z Podpoľianskej, Východniarskej či Myjavskej tanečnej oblasti. Popreplietame nôžkami v sprievode krásnej hudby. Vycibríš si tanečnú pamäť a na záver každej hodiny si zaposilujeme a následne vystretchujeme svalstvo. Kurz je vhodný pre dospelé ženy bez vekového obmedzenia a bez predošlej skúsenosti s tancom. Hodiny sa skladajú z 20 minutovej rozcvičky, stavania choreo a záverečných brušákov a stretchingu.
MAREC 2026
NITRA:
ŠTVRTKY:
16:40-17:40 – Vertical Studio Na Vršku 2, Nitra – (od 5.3. do 7.5. 2026) s Laurou – OBSADENÉ
PRIEVIDZA:
UTORKY:
19:00-20:00 – La Pointe, M. Falešníka 6, Prievidza (3.poschodie) – (od 17.3. do 19.5. 2026) so Sandrou – NOVINKA
BRATISLAVA:
PONDELKY:
19:30-20:30 – KTC, Tehelná 26, BA – Nové Mesto – (od 23.3. do 27.5. 2026) s Kikou
18:00-19:00 – Škola breaku, K. Adlera 19, BA – Dúbravka – (od 23.3. do 27.5. 2026) s Kami
UTORKY:
18:00-19:00 – FLOW, Šustekova 49, BA- Petržalka – (od 24.3. do 28.5. 2026) s Kami
19:15-20:15 – Centrum pre rodiny, Žehrianska 6, BA- Petržalka – (od 24.3. do 28.5. 2026) s Kikou
STREDY:
18:00-19:00 – DK Ružinov, Ružinovská 28, BA- Ružinov – (od 25.3. do 29.5. 2026) s Rebe
19:00-20:00 – DK Ružinov, Ružinovská 28, BA- Ružinov – (od 25.3. do 29.5. 2026) s Rebe
ŠTVRTKY:
18:00-19:00 – Dedinský Studio, Rubínová 1, Čierna Voda – (od 2.4. do 4.6. 2026) s Katkou
19:30-20:30 – Iuventa, Karloveská 64, BA- Karlova Ves – (od 26.3. do 30.5. 2026) s Kikou
KOŠICE:
PONDELKY:
18:30-19:30 – Štúdio A. Vrbovej, Kováčska 26, KE – (od 30.3. do 1.6. 2026) so Sarah
UTORKY:
18:30-19:30 – Štúdio A. Vrbovej, Kováčska 26, KE – (od 31.3. do 2.6. 2026) s Majkou
BANSKÁ BYSTRICA:
ŠTVRTKY:
18:40-19:40 – KDance, J. Kráľa 3, BB – (od 26.3. do 30.5. 2026) s Majkou
aktuálne prebieha aj kurz v ŽILINE s Pavlínou (štvrtky 18:30, do 16. apríla 2026) – OBSADENÉ
Cena za kurz je 105 eur. Individuálny vstup 15 eur/hod/osoba (iba v prípade voľného miesta).
Nemôžeš prísť na hodinu kvôli dovolenke alebo chorobe? Nevadí môžeš si ju nahradiť ONLINE s našimi špeci videjkami, alebo v inom kurze!
Na každej hodine máš k dispozícii sukničku, aby sa ti lepšie krútilo. Stačí ti teda priniesť iba seba v tričku, legínach, pohodlných topánkach s uteráčikom, vodou a úsmevom na tvári.
